Geburtstagslauf

Diese Woche laufe ich außerhalb des Trainingsplans und versuche wieder Kilometer zu machen.

Mein Training:

• Distanz: 10,00 km
• Zeit: 0:47:34
• Pace: 4:45 min/ km
• HF ø148

Bedingungen: Sonnige 7 Grad und extrem windig, trocken.