Zügige 15 km Dauerlauf

Diese Woche laufe ich außerhalb des Trainingsplans und versuche wieder Kilometer zu machen.

Mein Training:

• Distanz: 15,00 km
• Zeit: 1:11:32
• Pace: 4:46 min/ km
• HF ø148

Bedingungen: Sonnige 5 Grad und trocken, aber extrem windig.