Montags wird regeneriert

Mein Plan: Ruhetag oder 0 – 10 km regenerativer Lauf, HF ø112 – 133 bpm.

• Distanz: 7,01 km
• Zeit: 0:40:12
• Pace: 5:44
• HF ø121

Bedingungen: kühle 5 Grad, aber trocken.