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Michi läuft Marathon

Michi läuft Marathon

Vom Schwimmer zum Läufer

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Veröffentlicht am 28. Februar 20154. März 2015 von Michi

Sonniger Dauerlauf

Mein Plan: 8 – 12 km Dauerlauf bei einer HF ø138 – 150 bpm

  • Distanz: 15,00 km
  • Zeit: 1:12:07
  • Pace: 4:48
  • HF ø147 bpm

Bedingungen: 5 Grad, trocken und sonnig, aber sehr windig aus Süd-West.

KategorienLaufen, Training SchlagwörterGA1, Grundlagentraining

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