Das waren wieder einmal zwei schöne Trainingseinheiten. Die erste heute morgen ab 8:45 Uhr. Schwimmtraining, nüchtern mit anschließend ausgiebigem Frühstück. Nach ein paar Stunden arbeiten im Keller, gefolgt von Käffchen & Kuchen lag wieder ein Tempodauerlauf an. Bei 4 Grad und böigen 3 bft. Wind waren die ersten Kilometer recht frisch. Die nassen und mit Laub bedeckten Wege waren teilweise unsicher zu laufen. Aber egal, den TDL habe ich trotzdem durchgezogen und war am Ende 1½ Minuten schneller als vor 10 Tagen.
Vom Schwimmer zum Läufer