Mein Training am Montag

10 km Tempodauerlauf, Rest locker.
Alles bestens und es hat wieder einmal richtig Spaß gemacht.

Zwischenzeiten:
5,00 km / 22:59.1 / Pace 4:36
5,00 km / 22:38.1 / Pace 4:32
-> Split 10,00 km / 0:45:37 / Pace 4:34
3,10 km / 17:06.5 / Pace 5:32